La importancia de enseñar gratitud

La gratitud es quizás la clave más importante para encontrar el éxito y la felicidad en los días modernos. Saber lo que apreciamos en la vida significa saber quiénes somos, qué nos importa y qué hace que cada día valga la pena. 🤗🙄

🙌👌 Prestar atención a aquello por lo que nos sentimos agradecidos nos pone en un estado de ánimo positivo. Nos conecta con el mundo que nos rodea y con nosotros mismos. 😇😎

Investigaciones demuestran que, centrarse en lo que estamos agradecidos es una forma universalmente gratificante de sentirse más feliz y más realizado. Como un importante principio de salud mental, los beneficios de la gratitud se extienden mucho más allá de lo que podemos imaginar. Los estudios científicos han encontrado que la gratitud se asocia con:
🔹Mayor felicidad.
🔹Más optimismo y emociones positivas. 🔹Relaciones nuevas y duraderas. 🔹Mejor salud. 🔹Más progreso hacia metas personales. 🔹Menos dolores. 🔹Más vigilancia y determinación. 🔹Aumento de la generosidad y la empatía. 🔹Mejor sueño. 🔹Mejora de la autoestima.

Sin embargo, cuando pretendemos invocar el poder de la gratitud, debemos tener en cuenta dos preguntas: ¿qué barreras enfrentamos al sentirnos agradecidos en nuestra vida cotidiana y cómo podemos conectarnos más plenamente con nuestros sentimientos de aprecio? Y las respuestas podrían ser muchas, pero básicamente, el problema radica en que, nos es difícil reconocer lo que tenemos; y porque la gratitud nos recuerda lo que nos faltaba en el pasado.😖😢

1 comentario:

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